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如果你高三得了抑郁症，以下是一些建议： 1. 寻求专业帮助：首先，你应该咨询专业医生，如心理医生或心理学家。他们可以根据你的症状和情况，为你提供正确的诊断和治疗方案。 2. 建立支持系统：告诉你的家人和朋友你所面临的问题。他们可以成为你的情绪支持系统，帮助你应对困难。另外，你也可以加入一些支持群体或社区，与其他有相似经历的人交流。 3. 均衡饮食和锻炼：保持良好的饮食习惯和适度的运动有助于改善心理健康。确保你的饮食中有足够的营养，并尽量避免依赖糖分和咖啡因这类影响情绪的食物。适当的锻炼可以促进大脑释放好感激素，并减轻抑郁症状。 4. 建立规律的作息时间：保持规律的睡眠时间对于心理健康非常重要。尽量避免长时间沉溺于电子设备，尤其是在睡前。调整作息时间有助于维持身心健康。 5. 寻找爱好和乐趣：找一些你喜欢的活动或爱好，如运动、阅读、旅行等。这些活动可以分散注意力，减轻压力，提升情绪。 6. 亲近自然：在大自然中散步或参与户外活动可以放松身心，改善心情。尽量多呼吸新鲜空气，享受大自然带来的益处。 7. 避免孤立：尽量与朋友和亲人保持联系，分享你的感受和困扰。孤独会加重抑郁症状，但与他人交流可以帮助你减轻负担。 最重要的是，千万不要独自承受抑郁症带来的困难，务必主动求助于专业人士，他们可以提供适合你的治疗方案。

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若使用退热药后，孩子一直不退烧，那么即使孩子咳嗽轻微或是不咳嗽，也建议及时就诊。， 针对上述违法行为，浙江证监局对*ST华仪责令改正，给予警告，并处以300万元罚款；

未来，联盟将做好决策咨询，定期召开文化和旅游领域研究研讨活动，参与承办福建省文化和旅游发展论坛，发布福建省文化和旅游发展蓝皮书，推荐遴选文化和旅游部重点实验室、技术创新中心建设单位，推荐福建省文化和旅游研究基地（高校）等一系列工作，力争建设成为国内文旅领域竞争力强、知名度高、品牌影响力大的研究联盟，争取进入中国智库索引（CTTI）高校智库百强榜。， （杨广益）

孩子骑滑板车，不小心划伤院里的汽车。， 近日，一则关于外卖小哥的视频冲上热搜。

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